板橋区の整体なら、駅徒歩5分の小竹向原ストレッチ整体院へ
HOME>からだ通信

からだ通信

からだ通信Vol.4 【2月号】
今月は「バンクーバー五輪」です

暖かくなったり、寒くなったりと今年の冬は変な気候ですが、みなさん体調を崩されたりしていませんか?今月は「バンクーバー冬季五輪」が開催されますね。4年前の「トリノ五輪」ではフィギュアスケートの荒川静香選手が金メダルを取った事で日本中が興奮しました。五輪といえば必ず言われるのが、日本人選手のメダルの数ですね、スポーツ好きの私としては、メダルの数よりも選手が今まで練習してきた事を全て出し切る場だと思いますので、選手の皆さんには今まで積み重ねてきた練習の成果を存分に発揮してもらえるといいなと思っています。冬の競技も「モーグル」「フィギュア」「スピードスケート」「スキージャンプ」「カーリング」など注目競技がたくさんありますので、開幕が楽しみです。一緒に盛り上がりましょう!


HPリニューアルに関してのお詫び

ブログでもお詫びを申し上げましたが、今年に入ってから白子3丁目整体院のHPがリニューアルされました。未完成の状態でのアップとなり、お客様にはご迷惑をおかけしております。大変申し訳ございません。今、完成に向けて動いておりますが、もう少し時間がかかりそうです。その間、皆様には大変ご不便をお掛け致しますが、何卒よろしくお願い致します。完全完成しましたらブログやからだ通信でまたお知らせしたいと思います。


改めて「骨盤」の重要性について!

当院では骨盤調整をメインに行っております。ですが骨盤についての事をからだ通信でお話しした事がありませんでした。今回は改めて「骨盤」の重要性についてお話したいと思います。

身体の中心(土台)「骨盤」
私たちの身体を支える土台は「骨盤」です。人間は直立
する動物なので、頭部や体幹部の重量を重力に逆らって
支える構造が必要です。「骨盤」は身体にかかる重圧を受け
止めるとともに、身体の安定を常に維持する役割を果たしています。建物でいえば土台とも言うべき部位です。建物の土台部分が不安定になれば建物は安定しません。身体で言えば、上半身や下半身のバランスが悪くなり身体全体のバランスが悪くなります。
骨盤内部は重要な臓器や器官がいっぱい!
骨盤内部には→腎臓、すい臓、小腸、大腸、直腸、膀胱、子宮があります。

大きなダメージ→交通事故など
小さなダメージ→弱い力であってもじわじわと継続して加わる力があると、バランスを崩してしまいます。
「肥満」「肌荒れ」「冷え症」「下痢」「便秘」「視力の低下」など消化器官をはじめとする臓器の働きを悪くします。

骨盤バランスの悪さを改善するには・・・
<できるだけ左右対称の動作を心がけてみましょう!>
・バッグやカバンをリュックのように背中全体で支えるようなものに!
・それが無理なら、持つ手を右、左、と意識して交代させましょう。
・足を組む人は組まないように注意する必要があります。

毎日の生活の中で左右非対称な生活を送っている事が多いです。
日常生活を少し変えるだけでも全然違いますから試してみて下さい。




Information -白3伝言板-
新メニューのご紹介!
頭部&ハンドマニュピレーション(他コースの+α・単品コースでも)
パソコン画面とにらめっこをして目が疲れていたり、頭が痛いなど、キーボード操作などで手や指の疲れがある方にオススメです。ポイントを絞って施術していきます。
40分:3800円

<施術内容>
     
1.カウンセリング:最初に問診表に記入していただき、その他、体の不調な部分や日常の生活習慣を聞いて行きます。
2.筋 肉 調 整:頭部は複数の骨が組み合わさって出来ています。また、顔の表情なども筋肉を動かして表情を作っています。肩の張りなどは腕からきている事も多いのです。頭や顔、腕などの筋肉をお客様の希望の強さでゆっくり丁寧に筋肉を緩めて行きます。
3.説     明:最後に今日の施術の内容を分かりやすくご説明させていただきます。その中で日常生活において気をつけなければならない事や、今後の施術計画についてもお話しさせていただきます。
レッグバランス(O脚・X脚・XO脚)
O脚・X脚・XO脚で悩んでいる方、脚のラインを気にしている方、骨盤バランスの悪さが原因していることがあります。レッグバランスで骨盤をしっかり調整して、美しい脚と健康な体作りをサポートしていきます。
60分:6000円・80分:8000円

<施術内容>

1.カウンセリング:最初に問診表に記入していただき、その他、体の不調な部分や日常の生活習慣を聞いて行きます。
2.検     査:まずはいろいろな動作をしてもらい、どの部分に痛みや辛さがあるのかをチェックしてから、人間の中心部分である骨盤のバランスをチェックしていきます。O脚の原因の一つとして、骨盤が開いてしまう事があります。骨盤のバランスが悪くなると、腰や肩などが辛くなったり、下半身が太りやすくなります。
3.ストレッチ  :ストレッチには、筋肉の緊張をほぐして疲労物質を取り除いてくれる効果があります。疲労がとれてリラックスする事で日ごろの疲れを癒します。脚をメインに行っていきます。
4.筋 肉 調 整:脚をメインに筋肉をお客様の希望の強さで緩めて行きます。
5.骨 盤 調 整:骨盤の調整を行っていきます。骨盤の動きが悪くなっている為にいろいろな所に不具合が出てきます。
その動きが悪くなっている骨盤の動きをつけていきます。それと同時に、脚の関節なども調整していきます。
6.説     明:最後に今日の施術の内容を分かりやすくご説明させていただきます。その中で日常生活において気をつけなければならない事や、今後の施術計画についてもお話しさせていただきます。

今月のストレッチ -自宅で簡単♪腰の痛みに効くストレッチ!-
今回は「腰の痛みに効く」ストレッチです。まず、仰向けで片膝を抱え、つま先は内側に返します。膝頭を肩・胸の方向に出来るだけ引きつけたら床の方向に垂直に圧をかけましょう!左右行います。
投稿者 板橋 小竹向原ストレッチ整体院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
お問い合わせ・ご予約 048-299-3013 受付時間 9時~21時 定休日 年中無休(年末年始を除く)

お問い合わせ

tel

フォームでのお問い合わせ

お問い合わせ

ご質問等お気軽にご相談下さい。