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からだ通信

KARADA通信【6月号】

梅雨がやってきます・・

暑い日が多くなりました(汗)5月に真夏日になった地域もあり、暑くなるのが年々早いなと感じますね。そしてこれから梅雨が始まります。じとじと嫌な気候が続きます。この時期忘れてはいけないのが熱中症です。熱中症というと夏だけのことと考えがちですが、実はこの時期も要注意。湿度の高い梅雨時の室内でも危険があります。今は節電で家電の使用を控えめにと、考える方も多いでしょうが、そこは臨機応変に!あとは何といっても、身体を休めることは大事なので、よりよい睡眠が取れる様、エアコンや扇風機をうまく利用して、梅雨を乗り切りましょう。無理はしないようにご自身でコントロールしていきましょう。さて、当院も先月で2周年を迎え今月からは3年目に入りました(^o^)みなさまの癒しの場となるよう、今後とも努力いたします!末永くよろしくお願いいたします。

                           (梅雨、天パーの私は憂鬱です・・悲)

サルコペニア肥満

前回のロコモティブシンドロームに関係しているサルコペニア肥満について お話ししたいと思います。サルコペニア肥満とは、 筋肉が減り、体の中が肥満だらけになり、筋肉に脂肪が入り込んだ状態です。 40歳以上の4人に1人が予備軍やサルコペニア肥満になっており、 「私だけ例外」なんてことがあり得ない、誰しもなる可能性がある肥満です。サルコペニア肥満がメタボよりも怖いと注目を浴びているのが、女性は高血圧のリスクが2.3倍 ・糖尿病のリスクは19倍 このように生活習慣病になるリスクが高いからなんです。 これが、見た目痩せている人でも起こり得るのが特徴なわけですが、 なぜ見た目変わっていなくても肥満になるのでしょうか。体重に変化がないのにサルコペニア肥満になるのはなぜ? 人は30歳を過ぎたあたりから加齢により年々筋肉が減少していきます。 筋肉は脂肪よりも重いので、筋肉が減れば体重も減りそうなものなのに、 体重に変化がないということは、減った筋肉の分ほど脂肪が増えているということなのです。また、食事制限だけでダイエットを行った場合、 仮に3キロのダイエットに成功したとしても、 脂肪が3キロ減ったわけではなく、半分以上、筋肉が減っているのです。 従って、筋肉が減少するサルコペニアの状態をダイエットが生んでしまうのです。食事制限に運動をプラスして筋肉を付けてあげることが、 糖や脂質を消費させることに繋がり、結果、太りにくい体を作ることになります。次回も続きます!

 

6月のお休み 

誠に勝手ながら、下記の日にちはお休みとなります。

4()11()15()19()25日(水)

7()14:00から営業・29()13:00で終了になります。

 【スクールインフォメーション】今月は初心に戻って・・当スクールのご紹介(^^)

ご興味ある方は、お気軽にお声をおかけください♪

カラダ塾の、他校にはない特徴は①アットホームな雰囲気=少人数制で講師の目の届く所で練習が出来る所、②講師は現役の施術家!しかも臨床人数が1万人以上!③即戦力の育成(卒業したらすぐに現場で活躍できる)が当スクールが他校に自慢できる特徴になります。

学べるコースは・・・2つ!

体の中心にある骨盤にアプローチしていく施術法や、全身の疲れを癒すリラクゼーション、首

・肩・腰などの各部位の施術法、ストレッチなどを実際の現場で使える手技を学ぶことが出来

るトータルボディコースと癒しや全身のリラクゼーションを中心に疲労回復や冷え、むくみな

どの症状に効果のある手技を学んでいきます。学科では筋肉、骨格など人間の身体の構造も学

べるリラクゼーションボディコースがあります。入学時期は随時可能です。どちらのコースも

体重移動などをうまく使って施術を行っていくので女性でも安心して技術を習得できます。現

 

今なら入学金1万円免除!

スクール生も女性の方が多いです。

・トータルボディコース

入学金:10,000円 受講料:420,000円(税込)テキスト・認定書代含

・リラクゼーションボディコース

入学金:10,000円 受講料:220,000円(税込)テキスト・認定書代含   

 


anekoのつぶやき ~絶対に負けられない戦いがある~

 

いよいよ4年に1度のサッカーワールドカップブラジル大会が始まります。

日程は612日から713日の約1ヶ月間で節目の20回目となる記念大会でブラジルでの開催は1950年大会以来64年ぶりだそうです。世界のサッカーファンは楽しみに待っていますね☆ 日本代表の初戦は、620()キックオフは朝7時になります。日本とブラジルの時差は12時間ですので、日本でのテレビ中継は朝早い時間帯が多いようですね!ワールドカップ中は早寝早起きになりそうです!さて、日本代表のユニフォームにはメーカーのコンセプトがあるのはご存知でしょうか?「勝利をつかむために選手とサポーターが一つになり円陣を組んで戦おう!」というものだそうです!私も代表のユニフォームを購入しようか検討中です(^^) にわかサッカーファンにならないようにしっかり応援しようと思います!皆さんも一緒に応援しましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者 板橋 小竹向原ストレッチ整体院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
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