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からだ通信

KARADA通信発行!

こんにちは。

小竹向原ストレッチ整体院の金子です。

白子3丁目整体院の時にも発行していたのですがこの度、KARADA通信を再開しました

そこで今、発行記念として11月末までにKARADA通信vol1をご覧になって感想やご意見などを書いていただき、院内掲示をご了承いただいたお客様になんと!施術料金500OFFチケットをプレゼントいたします

ちなみに見所は「kanekoのつぶやき」です

小竹向原ストレッチ整体院はこれからもお客様との交流をはかり皆様の癒やしの場となるよう今後も努めてまいります!どうぞよろしくお願いいたします

投稿者 板橋 小竹向原ストレッチ整体院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
vol.20  6月号
みなさまのおかげで・・2周年を迎えました!
2009年6月1日、自宅の一室で、静か~にオープンして早2年が経ちました。
当初は、看板もないこんな場所でお客様来てくれるの?
と疑問を抱きながら不安な毎日を送っていました(苦笑)少しずつお客様が増えて、
オープン当初から変わらず来ていただいているお客様、
毎週顔を見せてくださるお客様、腰が痛くなりました(汗)・・と、
1年ぶりに来店されるお客様、来られるペースはさまざまですが、施術後笑顔で帰っていただける瞬間が、
私のうれしいひとときとなり、3年目に突入いたしました。お客様ひとりひとりを大切に、
今後も精進していきたいと思います!今後ともよろしくお願いいたします。 
                 
6月限定!新キャンペーンはじめます♪ 

雨が降ると、出かけるのが億劫・・
そんな気持ちを吹き飛ばそう!白子3丁目整体院のキャンペーン!
雨の日にご来店のお客様に、オプションサービス券をプレゼントいたします。
当店のオプションサービスの一つとして、頭部&ハンドマニュピレーションコースがございます。
こちらのコースの「頭部」or「ハンド」のいずれかの10分券をお選びいただけます。来店の度に雨だった・・
なんて方は、6月中なら何度でもプレゼントしちゃいます!
オプションサービスを利用されたことのない方や、頭が何だかすっきりしない・・、
パソコンの使い過ぎで手が痛い・・などの方、ぜひこの機会にオプション券をゲットして、お試しください!
※初めてご来店のお客様は、対象外となります。2回目以降ご来店の際、プレゼントさせていただきます。
※ご本人に限り、利用できます。譲渡はできませんので、ご了承ください。

白子3丁目整体院 院長コラム
今回も、「ゆがみ直しの体操方法」という事でお話したいと思います。
今回は仰向けの状態で「かかと伸ばし」という運動を行います。
これも前回と同様に「操体法」になります。骨盤のバランス(ゆがみ)が悪くなってくると、
脚の左右差が見られます。それを調整する体操です。ふたりで行う操体は、
ひとりの場合と比べて体のゆがみを元に戻す効果も優れています。受け手自身の感覚と施術者の補助、
そして何よりふたりの呼吸です。ふたりの呼吸が合えば効果も大きくなるでしょう。
<かかと伸ばし>
①受け手は仰向けになって全身をリラックスさせ両足をますぐに伸ばします。
施術者は受け手が動きやすいよう足首を軽く支えます。
②受け手は足の裏で壁を押す感覚でかかとをゆっくり押し出します。
左足と右足を交互に伸ばして快・不快を調べ、どちらがやりやすいかを確かめます。
③受け手はやりやすい方の足のかかとを気持ち良く感じる所まで息を吐きながら伸ばします。
施術者は押し出された方の足裏に片方の手の親指で軽い抵抗をかけます。
その状態で2~3秒間のタメをつくった後「はい、ストン」と声をかけます。受け手も声に合わせて、一気に全身を脱力します。

Information 白3伝言板
twitter始めました!
こういった類は不得意なのですが(^^;; 何かと話題なので、始めてみました!
白子3丁目整体院HP上の左側にありますので、ツイッターをご利用の方、是非フォローして下さい。
時間の空いている時につぶやいております。よろしくお願いします。
カラダ塾6月実習日のお知らせ
下記の時間帯にスクール実習が入りますので、実習中は施術の予約を受付することができません。
予約枠が狭くなりますが、ご了承いただけますようお願いいたします。
6月2日(木)  9:00~11:00
6月10日(金)  13:00~15:00
6月14日(火)  9:00~11:00
6月21日(火) 9:00~11:00
6月23日(木) 13:00~15:00
6月30日(木) 13:00~15:00
6月お休みのお知らせ
6月休まず営業いたします。
雨の多い季節ですが、キャンペーン実施中ですので(^^)みなさまのご来店をお待ちしております♪

自宅で簡単♪ 今月のストレッチ「首のこりに効くストレッチ」
今回は「首のこりに効くストレッチ」です。
<やり方>
首の横の筋肉を伸ばします。まず、左手で右肩を持ち、
右手を左手首に置き肩を引き下げます肩を引き下げる事で首の横の筋肉を張る感じにしたら、
左耳を左肩にくっつけるイメージで真横に曲げていきます。痛気持ちいい位置で止めます。
目線は左斜め上に向けます。同様に、右手で左肩を持ち、左手を右手首に置き肩を引き下げ、
右耳を右肩にくっつけるイメージで真横に曲げていきます。是非、お試しください!

投稿者 板橋 小竹向原ストレッチ整体院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
vol.19  5月号
桜で癒され、新緑で心もカラダも元気に↑ 
3月の震災後、日本では皆さまざまな思いで迎えた春、今年も変わらずきれいに桜が咲いてくれて、
あっという間に新緑が目に眩しい季節となりました。新年度の慌ただしさから一段落し、
久々に来店されたお客様がとても多く、また新しいお客様が増え、
こちらも身が引き締まる思いで毎日を過ごしております。晴天が多く、
気持ち良く体を動かせる5月、緑の匂いや景色、春の味覚・・
たくさん体感できるこの季節を多いに楽しみましょう。

メンタル面が不安定になっている方へ新コース メンタルサポートコース 開設しました 

先月のからだ通信でお知らせいたしましたが、当院の施術コースに5月より、
新たなメニューが登場します♪
メンタルサポートコース 60分 6000円
過労・寝不足による体調不良でいつも疲れている、マイナスな想いや否定的な想いが多い、
血色が良くない、眼の奥が痛い・・などでお困りの方、
このような症状の方をサポートするためのコースとなっております。
頭と体をつなぐ上部頚椎のバランスが崩れると、背骨・骨盤をはじめ全身の骨格が乱れて、
体をうまくコントロールできなくなります。骨盤(ペルビス)と第一頸椎(アトラス)を調整して、
上昇志向のスイッチをオフからオンへ切り替えます。
カウンセリング10分→施術40分→横になって休息10分 となります 

白子3丁目整体院 院長コラム

今回も、「ゆがみ直しの体操方法」という事でお話したいと思います。
今回はうつ伏せの状態で「カエル足」という運動を行います。これも前回と同様に「操体法」になります。
もう一度おさらいしますが、操体法の基本は「気持ちのいい方向に体を動かして歪み等を正していく」と
いうことです。操体法のやり方としては、患者さんは気持ちいい方向などに体を動かす。
施術する側は、動いている時に軽く力(抵抗)を加えて動きを止め、
2~3秒間のタメをつくった後に一気に脱力してもらいます。
<カエル足>
①受け手は左右のひざを交互に引き上げて左右差を確かめたら、
上げやすい方のひざをゆっくりと気持ちよい所まで引き上げていきます。
②施術者は足首をつかんで動きを支えながら、受け手が最も気持ち良く感じる所に来たら、
軽く引いて抵抗を加え、2~3秒間のタメをつくります。
③施術者は「はい、ストン」と声をかけます。受け手は声に合わせて、一気に全身を脱力します

Information 白3伝言板
ご紹介の輪広がってます!
先月は、ご家族・友人・知人に当院をご紹介してくださったお客様が大変多く、
通常より新しいお客様が増えました♪誠にありがとうございます。
ささやかな気持ちとして、ご紹介者様に施術10分延長券を、
ご紹介された方には初回施術料金(バランスボディ50分のみ)10%オフのプレゼントを引き続き行っております。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします!

5月お休みのお知らせ
5月4日(水)は誠に勝手ながらお休みとさせていただきます。
HPから予約の際は、ご注意ください。よろしくお願いいたします。
カラダ塾5月実習日のお知らせ
下記の時間帯にスクール実習が入りますので、実習中は施術の予約を受付することができません。
予約枠が狭くなりますが、ご了承いただけますようお願いいたします。
5月10日(火) 10:30~12:30
5月12日(木)  12:30~14:30
5月19日(木)  13:00~15:00
5月24日(火)  9:00~11:00
5月27日(金)  9:00~11:00

自宅で簡単♪ 今月のストレッチ「首のこりに効くストレッチ」

今回は「首のこりに効くストレッチ」です。(健康ストレッチより)
<やり方>
首の後ろの筋肉を伸ばします。イスに座って背筋を伸ばして下さい。そして両手の親指、
小指以外の指6本で後頭部を押さえ、頭を抱え込みます。次にアゴを胸につけるように
まっすぐに引いていきます。痛気持ちいい位置で止めます。 是非、お試しください!




投稿者 板橋 小竹向原ストレッチ整体院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
vol.18  4月号
願いはひとつ・・がんばろうニッポン 
この度の大地震に見舞われた東北地方、ご実家、ご親戚、友人知人の方も多くいらっしゃった事と存じます。
心よりお見舞い申し上げます。私は15年間、宮城県で過ごしてきました。
宮城の見慣れた街並みが、がれきの山となっている光景を見たときは、言葉を失いました。
本当に心が痛みます。幸いにして私の知人は安否確認が取れ、一安心しております。放射能問題、計画停電と
心配ごともたくさんですが、お互い気をつけて、この非常事態を乗り越えていきたいと思います。

メンタル面が不安定になっている方へ新コース メンタルサポートコース を準備中です 
今回の大地震、直接被害を受けていなくてもさまざまなストレスを感じている方が多くみられます。
また、過労・寝不足による体調不良、マイナスな想い、
否定的な想いなどは、頭と体をつなぐ上部頚椎のバランスを崩します。
上部頚椎のバランスが崩れると背骨・骨盤をはじめ全身の骨格が乱れて、
体をうまくコントロールできなくなります。そんな方をサポートするコースをただいま準備中です。
準備が出来次第、詳細をお知らせいたします。新コース設立に関して、
みなさまからのご要望がございましたら、お聞かせください!よろしくお願いいたします。

白子3丁目整体院 院長コラム
今回は、「ゆがみ直しの体操方法」という事でお話したいと思います。
当院では、施術する時の技術の中に「操体法」という技術があります。
その技術ご紹介させていただきます。ご紹介する内容はペアになって行う操体法です。
操体法の基本は「気持ちのいい方向に体を動かして歪み等を正していく」ということです。
人間は、痛いとか動きにくい方向にはあまり動かそうとしません。
しかし、気持ちいい方向や痛くない方向であれば動かす事は可能なはずです。操体法のやり方としては
患者さんは気持ちいい方向などに体を動かす。施術する側は、
動いている時に軽く力(抵抗)を加えて動きを止め、2~3秒間のタメをつくった後に一気に脱力してもらいます。
ちょっと練習すればすぐ出来るようになりますので、やってみて下さい。

Information 白3伝言板
施術中の節電にご協力ください
昼間の明るい時間帯において、施術中は消灯させていただきたいと思います。
みなさまのご協力をお願いいたします。
また、計画停電が実施された場合、夜の時間帯においては、
やむなく休業させていただくことがございますので、ご注意ください。電気を使う施術はございませんので、
昼間は営業させていただきますが、ご不安なお客様はお問い合わせください。
4月お休みのお知らせ
4月は休まず営業いたします。よろしくお願いいたします。
カラダ塾4月実習日のお知らせ
下記の時間帯にスクール実習が入りますので、実習中は施術の予約を受付することができません。
予約枠が狭くなりますが、ご了承いただけますようお願いいたします。
4月5日(火)  9:00~11:00
4月12日(火)  9:00~11:00
4月14日(木) 13:00~15:00
4月19日(火) 9:00~11:00
4月21日(木) 12:30~14:30
4月28日(木) 13:00~15:00

自宅で簡単♪ 今月のストレッチ「首のこりに効くストレッチ」
今回は「首のこりにに効くストレッチ」です。(健康ストレッチより)
<やり方>
首の側部の筋肉を伸ばします。イスに座って首を真横に曲げ、
痛気持ちいい位置で止めます。首を曲げる方の手を側頭部に、もう片方の手をアゴに軽く当てます。
アゴに当てた手はあくまでストッパーですので、アゴを引いたりしないで下さい。
目線は斜め下の床に向けて下さい。同様に左右の手を入れ換えて首を左方向に曲げて下さい。
是非、お試しください!


投稿者 板橋 小竹向原ストレッチ整体院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
vol.17  3月号
花粉症の季節がやってきました 
春一番も吹き、確実に春へ近づきつつありますが、それとともにやってくるのが花粉症ですね。
今年の花粉の量は、昨年春との比較では2~8倍の飛散量だそうです。
特にスギ花粉症患者の増加がめざましく、国民の4人に1人、25%がスギ花粉症だと言われています。
本来、春は重いコートを脱いで何かが始まるようなウキウキとした気持ちになるものでしたが、
花粉症で苦しむ春は憂鬱・・という方が増えて、春を喜んでばかりはいられなくなりました。
日常でできる予防を心がけ、ウキウキの春を楽しめるよう乗り切っていきたいですね。

サプリメント管理士がおすすめする!花粉症対策サプリメントのご紹介

毎年この時期になると薬を飲んでいる方が多いと思います。でも薬を飲むと鼻水は止まるけど、
喉がカラカラになったり・・さまざまなトラブルもありますね。
そこで今回は当店で販売している花粉症対策サプリメントをご紹介いたします!
ミックスカロチン
☆朝起きたら、くしゃみ連発・・・そんなときには、コレ!
5種類のカロテノイド
βカロテン:ニンジン・野菜・緑藻・甲殻類
αカロテン:ニンジン・カボチャ・パーム油
ルテイン :ホウレンソウ・ブロッコリー
トウモロコシ・卵黄・
マリーゴールド
リコピン :トマト・ニンジン・スイカ
ゼアキサンチン:藍藻・トウモロコシ
一粒に5種類のカロテノイドをバランスよく
配合。粘膜を強化し、鼻がピタっと止まります!
中耳炎にも効果あり
アレルテクト
☆季節や環境の変化に敏感な方におすすめの
サプリメントです
3種類のハーブ・シナモン・ピカオプレト・アセロラをブレンド
1日2~6粒まで(一回2粒)
※妊娠中や授乳中の方は、ご使用にならないでください
ご相談、ご購入はスタッフまで!

白子3丁目整体院 院長コラム
今回は、「側弯症」についてお話したいと思います。
人の体を横から見ると、背骨には重い頭をのせてバランス良く立つために「そり」があることがわかると思います。
頚椎(首の骨)が前方に、胸椎(背中の骨)が後方に、
腰椎(腰の骨)が前方にそれぞれそっているのが正常です。一方、後ろから背骨を見たときは、
まっすぐになっているのが普通です。ところが背骨が左右方向にCの字やSの字状に
曲がってしまう事があります。これを「側弯」と言います。骨折や骨の変形で左右の脚の長さが違う場合は、
骨盤が傾き、そのバランスをとるために側弯になります。
また、椎間板ヘルニアなどで腰痛が強ければ、痛みから逃げるために側弯になってしまうこともあります。
これらは「機能性側弯」と言って、脚の長さや痛み等の原因が改善されると側弯は消えてしまいます。
背骨そのものに異常があって曲がっている場合は「脊柱側弯症」と言います。
ただし、病気や先天的なものなど原因が明らかなものは少なく、
ほとんどは原因が分からない側弯症で、「突発性側弯症」と言います。この側弯症は女の子に多く、
思春期に入る少し前から曲がりが強くなっていきます。
ごく軽い曲がりの子は自覚症状もないため気付かない事が多いようです。
しかし、放置すると側弯の程度が進み、胸の歪みが強くなって治療が必要になることがあります。

<側弯症の発見方法>
最近は、早期発見のために、中学校などで検診が行われるようになっていますが、ご家庭でも確かめられる簡単な方法があります。
「前屈試験」という方法です。両足を肩幅に開いて立ち、両手を前に下げて前屈します。
それを真後ろから見て背中と腰の左右の高まりの違いを比べます。
側弯があると、前屈するにつれて上半身がねじれ、
背中が盛り上がって左右に高低差出てきますのでチェックしてみて下さい!次回はゆがみ直しの体操方法をお話します。

Information 白3伝言板
整体スクール「カラダ塾」ってどんなことやってるの?
そんな疑問にお答えします!
カラダ塾は、整体師になりたい、技術を習得したいという方のためのスクールです。
実際の現場で必要なことのみを短期間で集中して学ぶことが出来ます。
「現場で活躍するために必要な技術は何か、必要でないものは何か」ということに着目し、
お客様から信頼されるセラピストになるための「接客」や結果が実感できる「技術」を学びます。
今回、生徒Kさんにご協力いただき、さまざまな質問にお答えいただきました。
Q1.カラダ塾入校のきっかけを教えて下さい
何か学びたいと思っていた時、カラダ塾のパンフレットを見て、学んでいる自分をイメージできたから。
Q2.去年6月に入校し、わずか半年で揉みの試験に合格しましたが、試験を終えての感想をお聞かせ下さい
時間配分が難しいな・・と感じました。久しぶりに緊張しました。
Q3.ご自宅にも施術用ベットを購入し、日々練習を重ねている努力家のKさんですが、ご家族や周りの方の反応はいかがですか?
家族には、腰が痛いから頼む!と言われます。
友人には、体操教室をやって!身体が楽になったよ、と喜ばれています。
Q4.今後の目標は?
確実な技術、見極めを身につけたいです
スクール生の少ない今、入校のチャンスです♪
マンツーマン指導で、分からない事もすぐに聞けます。
興味がある方、ぜひご相談ください。お待ちしています!
カラダ塾 3月実習日のお知らせ
下記の時間帯にスクール実習が入りますので、実習中は施術の予約を受付す
ることができません。ご了承いただけますようお願いいたします。
3月3日(木)8日(火)15日(火)25日(金)9:00~11:00
3月30日(水)  13:00~15:00

自宅で簡単♪ 今月のストレッチ「首のこりに効くストレッチPart2」
今回は「首のこりに効くストレッチPart2」です。(健康ストレッチより)
①まず、右鎖骨の下に左手の指を引っかけて皮膚を引き下げ右手をその上に置きます。
そして右手を下に引いていきます。下に引く事で首の皮膚をはる感じにします。
次に目線を左斜め上に持っていきます。目線を上げれば必然的に首の筋肉も伸ばされます。
痛気持ちいい位置で止めて下さい。
②1の状態からゆっくり首を左後方に回します。痛気持ちいい位置で止めます。目線は左斜め後方の天井に向けます。
③2の状態から目線を天井に向けたまま、首をゆっくり右に回します。
頭部を左に倒し、痛気持ちいい位置で止めます。目線は右斜め後方の天井に向けます。
④両手の位置を変えます両手を重ねて手のひらを胸に密着させます。そして真下に引き下げて下さい。
次にゆっくりアゴを上げていきます。痛気持ちいい位置で止めます。目線は天井真上に向けます。
同様に左鎖骨の下に右手の指を引っかけて皮膚を下げ左手をその上に置き、
1~4の動きを右回しで行います。
次回も「首のこりに効くストレッチ」です。お楽しみに♪♪


投稿者 板橋 小竹向原ストレッチ整体院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
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